Meditatives Laufen

"Meditatives Laufen ist Balsam für

den Körper, den Geist und die Seele"

Unsere Beine leisten dabei die Hauptarbeit,
doch das "meditative Laufen" beginnt im Kopf.
Du lässt los von allen belastenden Dingen,

Ereignissen...
von gestern, von morgen.

Du wirst gelassen - wenn du loslässt.

Lausche, rieche, sieh und . . .

fühle, wie Deine Füße den Boden berühren.

Atme.

Atme in Deinem eigenen Atemrhythmus.